Marjuts Life

Kun maailma päivittyy niin miksi mieli vastustaa? Elämme aikaa, jota monet kutsuvat kollektiiviseksi värähtelytason nousuksi tai henkiseksi heräämiseksi. Se on kuin koko ihmiskunnalle tarjottu ohjelmistopäivitys – kutsu siirtyä pelon ja kontrollin käyttöjärjestelmästä johonkin laajempaan, myötätuntoisempaan ja avoimempaan. Mutta kuten jokainen meistä tietää, päivitysilmoitus puhelimen näytöllä herättää usein ärsytystä. "Ei nyt, minulla on kiire." Henkisellä tasolla tämä vastarinta on kuitenkin syvempää. Vastarinta on egon turvavyö Miksi uusi tietoisuus kohtaa niin kovaa vastustusta? Kyse ei ole siitä, etteivätkö ihmiset haluaisi rauhaa tai rakkautta. Kyse on siitä, mitä tuo "asennus" vaatii toimiakseen. Uusi tietoisuus vaatii tilaa, ja tuo tila on raivattava jostain. Se tarkoittaa:  * Vanhan egon murentamista: Identiteettimme on usein rakentunut vastakkainasettelun ja erillisyyden varaan.  * Kontrollin luovuttamista: Luottamus tuntemattomaan on pelottavampaa kuin tu...

Miksi suoruus on suurin palvelus, jonka voimme toisillemme tehdä? Meidät on usein opetettu olemaan "kilttejä". Meille on kerrottu, että kiltteys on myötäilyä, hiljaisuutta ja särmien hiomista, jotta kenellekään ei tulisi paha mieli tai vältyttäisiin raskailta konflikteilta. Mutta entä jos aito kiltteys onkin jotain aivan muuta? Entä jos se on uskallusta sanoa asiat juuri niin kuin ne ovat? Opettajuus on peilinä toimimista ja jokainen meistä on vuorollaan opettaja. Emme tarvitse luokkahuonetta ollaksemme sitä. Olemme opettajia jokaisessa kohtaamisessa, jossa heijastamme maailmaa toisillemme. Kun näemme ystävän kulkevan kohti harhaa tai kollegan toistavan virhettä, vaikeneminen ei ole ystävällisyyttä – se on välinpitämättömyyttä.  Opettajan tehtävä on sytyttää valo sinne, missä on pimeää. Joskus se valo häikäisee ja tuntuu epämiellyttävältä, mutta vain sen avulla voimme nähdä tien eteenpäin. Suorat sanat, pehmeä sydän Suoraan puhuminen sekoitetaan usein töykeyteen. Niiden välil...

Miksi kieltäydyn mahtumasta laatikkoon? Meidät kastetaan, rekisteröidään ja luokitellaan heti syntymästä lähtien. Sukupuoli, kansallisuus, luonne: ”Hän on se rauhallinen lapsi.” jne... Myöhemmin tulevat harrastukset, elämäntavat ja sosiaaliset piirit. Huomaamattamme rakennamme ympärillemme seinät, joita kutsumme identiteetiksi, mutta jotka usein muistuttavat enemmänkin ahdasta laatikkoa. Mutta mitä tapahtuu sille osalle meistä, joka ei mahdu annettuihin raameihin? Turvallisuuden illuusio Lokerointi on tapa hallita maailmaa. On pelottavaa kohdata toinen ihminen täydellisenä mysteerinä, joten lyömme häneen leiman: taiteilijasielu, urheiluhullu, ujo, radikaali. Kun olemme antaneet toiselle roolin, meidän ei tarvitse enää todella katsoa häntä. Luulemme tietävämme, mitä hän ajattelee ja miten hän toimii. Tämä luo valheellista turvallisuuden tunnetta. Se tekee maailmasta ennustettavan, mutta samalla se tekee siitä tuskallisen tylsän ja kapean. Roolin vankina Suppea lokerointi on hiljaista vä...

                                                                                                                            * postaus sisältää mainoslinkkejä Talvi on monella tapaa ihanaa aikaa, mutta kehollemme se on myös koetus. Samalla kun pyrimme linjaamaan mielemme ja rauhoittamaan hermostomme, fyysinen kuori – erityisesti ihomme – joutuu koville. Yksi yleisimmistä talven mukanaan tuomista kiusoista on kuiva, kiristävä ja kutiseva hiuspohja. Kun pakkanen paukkuu ulkona ja sisäilma kuivuu pattereiden lämmöstä, päänahka menettää luonnollisen kosteustasapainonsa. Seurauksena on usein ärsyttävä syyhy, joka saa sormet hakeu...

Miksi ihmeessä yrittäisimme suorittaa elämää täsmälleen samalla tavalla tammikuussa kuin kesäkuussa? Tätä mietin tänään. Kausivaihtelu on muutakin kuin vaatteiden vaihtamista sään mukaan – se on mielen ja kehon sopeuttamista ympäristöön.  Kun valon määrä on pienempi, on vain järkevää säätää myös omat odotukset ja tekemiset uudelle tasolle.  Talvi on luonnon tapa sanoa, että nyt on aika vetää henkeä. Tässä muutama syy, miksi "talviunille" vetäytyminen on parasta, mitä voit itsellesi tehdä. Luonnollinen rytmi voittaa suorittamisen Meidät on ohjelmoitu elämään sykleissä. Kesällä on valoa ja energiaa vaikka muille jakaa, mutta talvi on perinteisesti ollut palautumisen aikaa. Jos yrität paahtaa satalasissa läpi vuoden, koneesta loppuu jossain kohtaa bensa. Salli itsellesi kausivaihtelu. On ihan eri asia liikkua silloin, kun aurinko paistaa, kuin silloin, kun vastassa on jäätävä viima ja pimeys. Lepo on sijoitus, ei tappio Monesti ajatellaan, että lepo on vain tekemisen puutett...

Hyvinvointi ja budjetointi: Taloudellinen mielenrauha on osa elämänlaatua Budjetointi saattaa kuulostaa kuivalta ja rajoittavalta, mutta todellisuudessa se on yksi tehokkaimmista hyvinvointityökaluista. Kun talous on tasapainossa, stressitaso laskee, ja vapautuu energiaa keskittyä itselle tärkeisiin asioihin. Tässä blogitekstissä käsittelemme, miten voit yhdistää budjetoinnin ja hyvinvoinnin luodaksesi kestävän, stressittömän talouselämän. Miksi taloudellinen stressi vaikuttaa hyvinvointiin? Raha on usein suurin stressin lähde. Jatkuva huoli laskuista, yllättävistä kuluista tai säästöjen puutteesta voi johtaa:  - Unihäiriöihin: Mielessä pyörivät huolet estävät rentoutumisen.  - Fyysiseen jännitykseen: Korkea kortisolitaso vaikuttaa koko kehoon.  - Suhteiden ongelmiin: Rahahuolet kiristävät usein perheen ja parisuhteen ilmapiiriä. Tavoite : Muuta budjetointi stressin lähteestä stressin poistajaksi. Hyvinvointia tukeva budjetti ei tarkoita kaikesta kieltäytymistä, vaan arvo...