Marjuts Life

Palasimme eilen viikon mittaiselta Kreikan matkalta. Nyt haluaisin hieman jutella aiheesta matkalta palautuminen. Olen tässä huoltanut niin kehoa kuin mieltäkin tänään, koska matkailulla on itselleni myös nurja puoli. Matkailu ei mielestäni ole yleensä kokonaisvaltaisesti hyvinvointia tukevaa varsinkaan, jos se sisältää mm. paljon istumista ja taas toisessa hetkessä paljon liikkumista, vähäistä unta, matkastrssiä joka voi sisältää mm. ahdistusta, pelkoa sekä paniikkihäiriöoireita. Myös sosiaaliset tilanteet voivat kuormittaa ja häly. Aistit voivat olla välillä myös koetuksella, koska uusia aistimuksia tulee joka puolelta. Välillä toki mieli lepää ja rentoutuukin reissun päällä, kun saa tehdä itselle mieluisia ja ehkä tuttujakin asioita. Itsellä kuitenkin nämä tilanteet voivat olla matkalla liian vähäisiä omaan määrään mitä tarvitsen palautumiseen. Olen huomannut kuinka pelkotila saa kehon jännittymään kovastikin ja niiden purkaminen vie aikaa eikä ole helppoa. Keho ei tahdo päästää irt

Mä en tiedä onko siellä lukemassa tätä yhtään ihmistä joka tunnistaisi seuraavan tilanteen. Sä olet mennyt eteenpäin, kasvanut henkisesti ulos entisistä kuoristasi. Olet osittain jättänyt taaksesi maailman, joka toimii vielä samaan malliin niin kuin ennen kasvuasi. Et ole astunut vielä kokonaan uuteen elämään ja vanhat tavat sekä tottumukset yrittää välillä houkutella sinua ns. "taaksepäin", kun et ole vielä löytänyt joka asiaan uutta toimintatapaa. Uusia tapoja, mielenkiinnon kohteita jne. on vaikea löytää, kun ympärillä olevat asiat ei enää resonoi uuden itsesi kanssa. Se saa välillä mielen sekaisin, kun uutta ei vielä näy. Elämässä on asioita entisestä, jotka yhä resonoi uuden versiosi kanssa. Saanut, jopa uuden, tärkeämmän merkityksen, koska nämä asiat ja tavat ovat terveitä ehkä jopa niitä, jotka ovat kannatelleet sinua tähän saakka. Yksilöitymisvaihe Jollain lailla tuntuu, että vielä on käytävä vaihe jota tässä sanon yksilöitymisvaiheeksi jolloin ns. "oma identitee

Oikein ihanaa ja rentouttavaa juhannuksen aikaa kaikille 💛 Täällä aiotaan ottaa juhannus rennosti saunoen ja kehoa sekä mieltä helliviä hoitoja tehden siinä samalla. Eilen rantasaunalle tuli meille uusi, mutta vanha jo käytössä ollut kiuas, jolla pystyy nyt lämmittämään vettä mm. jalkakylpyyn ja peseytymäänkin 💙 Juhannusruusukin kukkii sopivasti näin juhannuksen tienoilla 🤍 Minkäslaiset juhannussuunnitelmat sinulla on? -Marjut-  

Uskon, että masennus on olemassa, kun ihmiset opetetaan pienestä pitäen jonkinlaisten rakenteiden sisäpuolelle. Kuvassa näemme vanhan ladon ja puut eli luonnon, joka on ottanut vallan tästä vanhasta rapistuneesta rakennuksesta. Meillä on tässä yhteiskunnassa niin paljon vanhoja rapistuneita rakenteita jotka pitäisi päivittää tähän päivään. Ihmiset eivät vaan ennemmin voi voida hyvin.  Pienestä pitäen meidät opetetaan uskomaan auktoritettia eli ulkoa tulevaa tietoa meidän oman sisäisen tiedon eli intuition sijaan. Kuinka kauas itsestäni me olemmekaan menneet silloin, toiset kauemmas kuin toiset. Uskon, kuitenkin että on käynyt jo niin kuin tuolle vanhalle ladolle. Toiset on jo herännyt ja toiset ovat heräämässä rakenteiden rapistuessa. Mitä enemmän puhumme aitoa itseämme ääneen sitä enemmän se realisoituu tähän maailmaan.  Sielut sisällämme ei ole luotu elämään kutistuneessa, ilottomassa ja masentuneessa tilassa. Meidän tulee voida saada puhua oma sielun totuutemme julki ja olla myös su

Päätin, että jatkan nyt näistä henkisen kasvun asioista lisää. Itse pystyn toki vain puhumaan omasta kokemuksista ja ajatuksista käsin. Jokaisen oma polku on aina ainutlaatuinen ja omannäköinen. Itse olen myös vieläkin tällä polulla eikä tästä ikinä ns. valmistu, koska aina tulee uusia oivalluksia jo eletystä elämästä ja siitä hetkestä sekä tulevasta. Kuinka kaikki siis alkoi mulla? Kaikki tämä herääminen, joka yleensä alkaa pikkuhiljaa tuli selkeämmin näkyvämmäksi elämässäni silloin, kun aloin kyseenalaistaa mm. rooliani "kilttinä tyttönä". Olin ollut naiivi kiltti tyttö, joka ei kyseenalaistanut toisten ihmisten tai yhteiskunnan sanomisia. Tuli vaihe jolloin aloin kuitenkin väsyä niin voimakkaasti, että lamaannuin niin henkisesti kuin fyysisestikin. En pystynyt kuin nukkua ja itkeä sairaslomalla.  Tilasin ajan Kriisikeskus Mobileen, josta muun avun lisäksi sain myös kirjavinkin Anna-Liisa Valtavaaran kirjaan Kiltteydestä kipeät, joka avasi silmiäni. Tajusin kirjaa lukiessa

 Vai pitäisikö sanoa henkinen kasvu.  Tämä on aihe mistä en ollut ajatellut puhua täällä somessa, mutta tässä sitä ollaan.  Pikkuhiljaa tämä herääminen on enenevissä määrin tullut mukaan päivittäisiin valintoihini joten luonnollisestikin se on jo jollain tavalla näkynyt myös täällä somen puolella.  Itselleni henkinen herääminen tuli sitä myöden, että aloin voida henkisesti sekä myös fyysisesti huonosti jolloin aloin mm. kyseenalaistaa omaa käyttäytymistäni ja luontoyhteys syveni pikkuhiljaa. Lapsena toki tämä oli ollut syvempi myös mutta elämän muut asiat oli vienyt huomioni muualle.  Aloin huomata selkeämmin tietyt kaavat jotka toistui elämässäni. Tämän vuoksi oli helpompi tehdä jopa kivuliaitakin mutta tarpeellisia päätöksiä päästää irti tietyistä asioista elämässäni.  Tämä taas toi tullessaan mielen selkeyttä, kun päästin loppuviimein "turhista taakoista" irti jotka eivät palvelleet enää polullani vaan veivät energiaani turhaan. Kun mieli muuttuu selkeämmäksi pystyy siihe

Tyytyminen sana on pyörinyt mielessäni pitkään. Nyt satuin sitten törmäämään Podimo podcastiin Queen Talk. Alexandra ja Sara puhuvat siellä Leveling Upista. Joka ihan oikeasti herätti ajattelemaan nuoruuden mm. "deittikulttuuriani" ja muita ihmissuhteitani. Se, kun on ollut elämänsä kiltti tyttö niin ei ole osannut nähdä omaa arvoa vaan miellyttänyt muita tyytymällä tosi low vibe tyyppeihin. Osaltaan tämä tieto oli myös positiivinenkin, koska nyt pystyy tekemään määrätietoisemmin sitä Leveling Upia ja ei tyydy enää matalaenergisiin asioihin niin helposti. On myös kokemuspohjaa sille mihin ei ainakaan kannata enää ryhtyä. Tätä voi kehittää koko elämän alueella kuten mm. työssä, ihmissuhteissa ja vaikkapa ravitsemuksessa ja vaatetuksessa. Miksi tyytyä esimerkiksi huonoon ruokaan, kun tarjolla on parempaa joka saa sut voimaan paremmin. Miksi tyytyä ystävyyssuhteeseen mikä vie joka kerta sulta vain voimia. Tai miksi olla työssä joka vie sulta enemmä kuin antaa tai sä et saa siitä

  Viime viikolla tein kirjeen itselleni tulevaisuuteen. Tämän kirje itselle -vinkin sain pari vuotta sitten sydänkuntoutuksessa ja silloin sen myös toteutin. Oli hienoa lukea vuoden päästä mitä olin kirjoittanut ja toivonut saavuttavansa vuoden sisällä. Onnekseni olin päässyt tavoitteisiini ja nyt kirjoittaessani uutta kirjettä vuoden päähän avattavaksi toivon samaa. Suosittelen kirjeen tekoa, jos yhtään kiinnostaa saada kirje vuoden (voi olla lyhempikin aika) päästä itseltäsi. Kirjeeseen voit laittaa / vastata  esimerkiksi seuraaviin kysymyksiin: - Kun avaat kirjeen niin asiasi ovat hyvin. Miten ne sinun kannaltasi silloin ovat? - Mitä teit itse myönteisen kehityksen aikaansaamiseksi ja mistä tai keneltä sait tukea? Millaista tukea sait? - Mistä olit huolissasi silloin vuosi sitten? Mikä sai huolesi vähenemään? Aurinkoista viikonloppua ☀️