Marjuts Life

Tällä viikolla mulla alkoi Kilpirauhasliiton Hyvinvointi ylös  - paino alas! -elintapamuutosohjelma. Tämä tuli kyllä niin hyvään saumaan ja aloitustapaamisen aikana jokin palanen elämän palapelissä vaan tuntui menevän paikoilleen. Tunsin, että tässä minun kuuluukin olla juuri nyt vaikka mukaan olinkin ilmoittautunut ns. "viime tingassa" ja extempore. Kysymys 'Miksi haluan voida paremmin?' oli se kohta jossa oma lamppuni syttyi. Tärkeintä on tietenkin rakkaat ihmissuhteet ja elämä itsessään, mutta mitäs niiden jälkeen. Tätä mietittyäni olin yllättynyt omasta vastauksestani, koska ehkä ennen se olisi ollut laihtuminen, mutta nyt se oli terveys ja ylipäätään kokonaisvaltainen hyvinvointi. Haluan tulevaisuudessakin mahdollisimman pitkään tehdä omatoimisesti niitä asioita  joista tykkään sekä elää mahdollisimman laadukasta ja hyvinvoivaa elämää 👍 Pienin askelin siis eteenpäin ja toivon, että tästä tosiaankin tulee se loppuelämän elämän- ja elintapamuutos 🫶 Oikein hyvää...

Palasimme eilen viikon mittaiselta Kreikan matkalta. Nyt haluaisin hieman jutella aiheesta matkalta palautuminen. Olen tässä huoltanut niin kehoa kuin mieltäkin tänään, koska matkailulla on itselleni myös nurja puoli. Matkailu ei mielestäni ole yleensä kokonaisvaltaisesti hyvinvointia tukevaa varsinkaan, jos se sisältää mm. paljon istumista ja taas toisessa hetkessä paljon liikkumista, vähäistä unta, matkastrssiä joka voi sisältää mm. ahdistusta, pelkoa sekä paniikkihäiriöoireita. Myös sosiaaliset tilanteet voivat kuormittaa ja häly. Aistit voivat olla välillä myös koetuksella, koska uusia aistimuksia tulee joka puolelta. Välillä toki mieli lepää ja rentoutuukin reissun päällä, kun saa tehdä itselle mieluisia ja ehkä tuttujakin asioita. Itsellä kuitenkin nämä tilanteet voivat olla matkalla liian vähäisiä omaan määrään mitä tarvitsen palautumiseen. Olen huomannut kuinka pelkotila saa kehon jännittymään kovastikin ja niiden purkaminen vie aikaa eikä ole helppoa. Keho ei tahdo päästää irt...

Mä en tiedä onko siellä lukemassa tätä yhtään ihmistä joka tunnistaisi seuraavan tilanteen. Sä olet mennyt eteenpäin, kasvanut henkisesti ulos entisistä kuoristasi. Olet osittain jättänyt taaksesi maailman, joka toimii vielä samaan malliin niin kuin ennen kasvuasi. Et ole astunut vielä kokonaan uuteen elämään ja vanhat tavat sekä tottumukset yrittää välillä houkutella sinua ns. "taaksepäin", kun et ole vielä löytänyt joka asiaan uutta toimintatapaa. Uusia tapoja, mielenkiinnon kohteita jne. on vaikea löytää, kun ympärillä olevat asiat ei enää resonoi uuden itsesi kanssa. Se saa välillä mielen sekaisin, kun uutta ei vielä näy. Elämässä on asioita entisestä, jotka yhä resonoi uuden versiosi kanssa. Saanut, jopa uuden, tärkeämmän merkityksen, koska nämä asiat ja tavat ovat terveitä ehkä jopa niitä, jotka ovat kannatelleet sinua tähän saakka. Yksilöitymisvaihe Jollain lailla tuntuu, että vielä on käytävä vaihe jota tässä sanon yksilöitymisvaiheeksi jolloin ns. "oma identitee...

Oikein ihanaa ja rentouttavaa juhannuksen aikaa kaikille 💛 Täällä aiotaan ottaa juhannus rennosti saunoen ja kehoa sekä mieltä helliviä hoitoja tehden siinä samalla. Eilen rantasaunalle tuli meille uusi, mutta vanha jo käytössä ollut kiuas, jolla pystyy nyt lämmittämään vettä mm. jalkakylpyyn ja peseytymäänkin 💙 Juhannusruusukin kukkii sopivasti näin juhannuksen tienoilla 🤍 Minkäslaiset juhannussuunnitelmat sinulla on? -Marjut-  

                                                                                                                                                             * sisältää affiliatelinkin Kesä on taas täällä ja kesäiset kelit ovat hellineet meitä jo tovin. Aurinko on paistanut kiitettävästi ja siltä olen pyrkinyt suojaamaan kasvojani parhaani mukaan.  Pikkuhiljaa olen alkanut kosmetiikassa tekemään valintoja luonnollisempaan suuntaan, joten päätin lähteä tutkimaan luonnollisempaa vaihtoehtoa myös aurinkovoiteelle *  Hyv...

Uskon, että masennus on olemassa, kun ihmiset opetetaan pienestä pitäen jonkinlaisten rakenteiden sisäpuolelle. Kuvassa näemme vanhan ladon ja puut eli luonnon, joka on ottanut vallan tästä vanhasta rapistuneesta rakennuksesta. Meillä on tässä yhteiskunnassa niin paljon vanhoja rapistuneita rakenteita jotka pitäisi päivittää tähän päivään. Ihmiset eivät vaan ennemmin voi voida hyvin.  Pienestä pitäen meidät opetetaan uskomaan auktoritettia eli ulkoa tulevaa tietoa meidän oman sisäisen tiedon eli intuition sijaan. Kuinka kauas itsestäni me olemmekaan menneet silloin, toiset kauemmas kuin toiset. Uskon, kuitenkin että on käynyt jo niin kuin tuolle vanhalle ladolle. Toiset on jo herännyt ja toiset ovat heräämässä rakenteiden rapistuessa. Mitä enemmän puhumme aitoa itseämme ääneen sitä enemmän se realisoituu tähän maailmaan.  Sielut sisällämme ei ole luotu elämään kutistuneessa, ilottomassa ja masentuneessa tilassa. Meidän tulee voida saada puhua oma sielun totuutemme julki ja oll...