Marjuts Life

Miksi kieltäydyn mahtumasta laatikkoon? Meidät kastetaan, rekisteröidään ja luokitellaan heti syntymästä lähtien. Sukupuoli, kansallisuus, luonne: ”Hän on se rauhallinen lapsi.” jne... Myöhemmin tulevat harrastukset, elämäntavat ja sosiaaliset piirit. Huomaamattamme rakennamme ympärillemme seinät, joita kutsumme identiteetiksi, mutta jotka usein muistuttavat enemmänkin ahdasta laatikkoa. Mutta mitä tapahtuu sille osalle meistä, joka ei mahdu annettuihin raameihin? Turvallisuuden illuusio Lokerointi on tapa hallita maailmaa. On pelottavaa kohdata toinen ihminen täydellisenä mysteerinä, joten lyömme häneen leiman: taiteilijasielu, urheiluhullu, ujo, radikaali. Kun olemme antaneet toiselle roolin, meidän ei tarvitse enää todella katsoa häntä. Luulemme tietävämme, mitä hän ajattelee ja miten hän toimii. Tämä luo valheellista turvallisuuden tunnetta. Se tekee maailmasta ennustettavan, mutta samalla se tekee siitä tuskallisen tylsän ja kapean. Roolin vankina Suppea lokerointi on hiljaista vä...

                                                                                                                            * postaus sisältää mainoslinkkejä Talvi on monella tapaa ihanaa aikaa, mutta kehollemme se on myös koetus. Samalla kun pyrimme linjaamaan mielemme ja rauhoittamaan hermostomme, fyysinen kuori – erityisesti ihomme – joutuu koville. Yksi yleisimmistä talven mukanaan tuomista kiusoista on kuiva, kiristävä ja kutiseva hiuspohja. Kun pakkanen paukkuu ulkona ja sisäilma kuivuu pattereiden lämmöstä, päänahka menettää luonnollisen kosteustasapainonsa. Seurauksena on usein ärsyttävä syyhy, joka saa sormet hakeu...

Miksi ihmeessä yrittäisimme suorittaa elämää täsmälleen samalla tavalla tammikuussa kuin kesäkuussa? Tätä mietin tänään. Kausivaihtelu on muutakin kuin vaatteiden vaihtamista sään mukaan – se on mielen ja kehon sopeuttamista ympäristöön.  Kun valon määrä on pienempi, on vain järkevää säätää myös omat odotukset ja tekemiset uudelle tasolle.  Talvi on luonnon tapa sanoa, että nyt on aika vetää henkeä. Tässä muutama syy, miksi "talviunille" vetäytyminen on parasta, mitä voit itsellesi tehdä. Luonnollinen rytmi voittaa suorittamisen Meidät on ohjelmoitu elämään sykleissä. Kesällä on valoa ja energiaa vaikka muille jakaa, mutta talvi on perinteisesti ollut palautumisen aikaa. Jos yrität paahtaa satalasissa läpi vuoden, koneesta loppuu jossain kohtaa bensa. Salli itsellesi kausivaihtelu. On ihan eri asia liikkua silloin, kun aurinko paistaa, kuin silloin, kun vastassa on jäätävä viima ja pimeys. Lepo on sijoitus, ei tappio Monesti ajatellaan, että lepo on vain tekemisen puutett...

Hyvinvointi ja budjetointi: Taloudellinen mielenrauha on osa elämänlaatua Budjetointi saattaa kuulostaa kuivalta ja rajoittavalta, mutta todellisuudessa se on yksi tehokkaimmista hyvinvointityökaluista. Kun talous on tasapainossa, stressitaso laskee, ja vapautuu energiaa keskittyä itselle tärkeisiin asioihin. Tässä blogitekstissä käsittelemme, miten voit yhdistää budjetoinnin ja hyvinvoinnin luodaksesi kestävän, stressittömän talouselämän. Miksi taloudellinen stressi vaikuttaa hyvinvointiin? Raha on usein suurin stressin lähde. Jatkuva huoli laskuista, yllättävistä kuluista tai säästöjen puutteesta voi johtaa:  - Unihäiriöihin: Mielessä pyörivät huolet estävät rentoutumisen.  - Fyysiseen jännitykseen: Korkea kortisolitaso vaikuttaa koko kehoon.  - Suhteiden ongelmiin: Rahahuolet kiristävät usein perheen ja parisuhteen ilmapiiriä. Tavoite : Muuta budjetointi stressin lähteestä stressin poistajaksi. Hyvinvointia tukeva budjetti ei tarkoita kaikesta kieltäytymistä, vaan arvo...

Taas on yksi vuodenvaihde takana, ja monelle lemmikinomistajalle se tarkoitti jälleen raskasta "paukkuhelvettiä".  Vaikka ilotulitteet ovat perinteinen osa uudenvuoden viettoa, niiden aiheuttamat haitat herättävät kasvavaa keskustelua.  Itse olen siirtynyt henkilökohtaisesta rakettipelosta syvempään huoleen muiden puolesta. Kun seuraa läheltä oman Sulo-koiran voimakasta pelkoa, on vaikea nähdä ilotulitusta pelkkänä viihteenä.  Ilotulitteiden aiheuttamat haitat ovat laaja-alaisia:  * Lemmikit ja tuotantoeläimet : Monet eläimet kokevat äärimmäistä stressiä ja paniikkia, jota on vaikea lievittää.  * Melusaaste : Äkilliset ja kovat äänet laukaisevat eläimissä "taistele tai pakene" -reaktion, mikä voi johtaa karkailuun tai pitkäkestoiseen stressiin.  * Luonnoneläimet : Melu ja valot häiritsevät lintujen ja muiden metsän eläinten talvilepoa.  * Ekologiset vaikutukse t: Ilotulitteet sisältävät metalleja ja kemikaaleja, jotka päätyvät ilmakehään ja maaperään....

Oman näköinen joulu: Vapauta itsesi perinteiden paineesta Monelle joulu on vuoden ihanin aika, täynnä lämpöä, valoja ja yhteisiä hetkiä. Mutta monelle se on myös stressin, suorittamisen ja perinteiden paineen synonyymi. Tuntuuko sinustakin, että joulun pitäisi näyttää joltakin tietyltä – siltä, miltä se on aina näyttänyt tai miltä se somessa näyttää? Tänä vuonna pysähdytään hetkeksi. Annetaan itsellemme lupa luoda juuri meidän näköisemme joulu. Miksi perinteiden paine tuntuu niin raskaalta? Perinteet ovat kauniita, ne tuovat jatkuvuutta ja muistoja. Mutta ongelma syntyy, kun niistä tulee kiveen hakattuja sääntöjä, joita ei saa rikkoa. Aina pitäisi olla seitsemän sortin joulupöytä, täydellisesti pakatut lahjat ja juuri se tietty ohjelma televisiossa. Joskus vanhat tavat eivät vain enää palvele meitä tai elämäntilannettamme. Tärkein joulun viesti on kuitenkin hyvinvointi ja läsnäolo, eikö? Kolme askelta kohti omannäköistä joulua 1. Karsinta: Tunnista, mikä on sinulle tärkeää Käy läpi tyy...