Matkalta palautuminen
Palasimme eilen viikon mittaiselta Kreikan matkalta. Nyt haluaisin hieman jutella aiheesta matkalta palautuminen. Olen tässä huoltanut niin kehoa kuin mieltäkin tänään, koska matkailulla on itselleni myös nurja puoli. Matkailu ei mielestäni ole yleensä kokonaisvaltaisesti hyvinvointia tukevaa varsinkaan, jos se sisältää mm. paljon istumista ja taas toisessa hetkessä paljon liikkumista, vähäistä unta, matkastrssiä joka voi sisältää mm. ahdistusta, pelkoa sekä paniikkihäiriöoireita. Myös sosiaaliset tilanteet voivat kuormittaa ja häly. Aistit voivat olla välillä myös koetuksella, koska uusia aistimuksia tulee joka puolelta. Välillä toki mieli lepää ja rentoutuukin reissun päällä, kun saa tehdä itselle mieluisia ja ehkä tuttujakin asioita. Itsellä kuitenkin nämä tilanteet voivat olla matkalla liian vähäisiä omaan määrään mitä tarvitsen palautumiseen. Olen huomannut kuinka pelkotila saa kehon jännittymään kovastikin ja niiden purkaminen vie aikaa eikä ole helppoa. Keho ei tahdo päästää irt