Se kasvaa mitä ruokit

Tässä elämässä kohtaamme jatkuvasti valintoja. Aivan kuten puutarhuri päättää hoitaako hän puutarhaa vai antaako rikkaruohojen vallata maan. Mekin valitsemme päivittäin minne ohjaamme ajatuksemme ja energiamme. 

Kuvittele mieleesi puutarha. Tässä puutarhassa on tilaa kaikenlaisille ajatuksille ja tunteille, joita sinulla on.

Mielen puutarhassa rikkaruohoja on negatiiviset ajatukset, itsesääli, uhriutuminen, pelko, kateus ja epäilykset.

Kukkia ja hedelmiä tässä puutarhassa taasen on kiitollisuus, myötätunto, ilo, rakkaus, luottamus ja päättäväisyys.

Jos siis keskityt jatkuvasti ongelmiin, vääryyksiin, ja siihen, mikä elämässä on vialla (rikkaruohojen kitkemisen sijaan niiden kasteleminen), negatiivisuuden juuret vahvistuvat ja leviävät. Ne valtaavat mielen puutarhan ja tukahduttavat kaiken kauniin alleen.

Kun sen sijaan ruokit tietoisesti kiitollisuutta, etsit positiivisia ratkaisuja ja harjoitat itsellesi myötätuntoa, nämä hyveet kukoistavat. 

Minne energiasi virtaa?

Nykyaikana suurin resurssimme ei ole raha, vaan huomio. Se, mihin kiinnität huomiosi, on se, mihin panostat elämäsi arvokkainta valuuttaa.

Tunteet toimivat vahvistimina.

 * Pelon ruokkiminen: Jos vietät tuntikausia murehtien tulevaa, katsellen ahdistavia uutisia tai miettien pahimpia skenaarioita, aivosi tulkitsevat tämän merkin siitä, että pelko on tärkeää. Kehosi alkaa tuottaa enemmän stressihormoneja, ja pelon tunne kasvaa ja muuttuu vallitsevaksi tilaksi. Ruokit pelkoa, ja pelko lisääntyy.

 * Rakkauden ruokkiminen: Jos käytät aikaa rakastavien suhteiden vaalimiseen, hyvän tekemiseen tai itsellesi anteeksiantamiseen, aivosi vahvistavat yhteyden ja tyytyväisyyden hermopolkuja. Ruokit rakkautta, ja se ilmentyy useampina positiivisina kokemuksina.

Henkisen harjoituksen voima

Säännöllinen henkinen harjoitus on ruokaa sielulle:

 * Meditaatio: Ruokkii mielenrauhaa ja läsnäoloa.

 * Päiväkirjan pitäminen: Ruokkii itsetuntemusta ja selkeyttä.

 * Kiitollisuuden harjoittaminen: Ruokkii positiivista elämänasennetta ja saa sinut näkemään nykyisen runsauden.

Mitä useammin teet niitä, sitä vahvemmiksi ne tulevat. Ne luovat vakaan perustan, joka kestää elämän myrskyt.

Ruokitko passiivisuutta? 

Jos välttelet vaikeita keskusteluja, lykkäät unelmiesi tavoittelua ja pakenet epämukavuutta, ruokit sisäistä passiivisuuden tilaa. Seurauksena on, että tunnet itsesi yhä voimattomammaksi ja lamaantuneemmaksi.

Ruokitko kasvua?

Kun kohtaat pelkosi pienin, johdonmukaisin askelin, opettelet uutta taitoa tai otat vastuun omasta onnellisuudestasi, ruokit voimautumisen tilaa. Jokainen pieni voitto kasvattaa luottamusta ja vetää puoleensa lisää mahdollisuuksia kasvuun. Toiminta ruokkii tuloksia.

Muista: Tarkoitus ei ole tukahduttaa negatiivisia tunteita (ne ovat tärkeitä viestejä), vaan valita, annatko niille valtaa ja hallitsetko ne. Tunnista tunne, mutta älä asetu asumaan sen negatiivisen tarinan sisään.

Päätelmä

Elämä on jatkuva henkinen viljelyprojekti. Sinä olet puutarhuri, ja puutarhasi on mielesi ja sielusi tila. Tämän ymmärtäminen antaa sinulle voiman muuttaa elämäsi suuntaa.

Valitse tänään ruokkia sitä, mikä palvelee korkeinta hyvääsi. Kastele unelmiasi, lannoita toivoa, ja kitke rikkaruohot päättäväisesti. Näin tehden huomaat pian, että se, mitä todella haluat, kukoistaa ja lisääntyy elämässäsi hämmästyttävällä nopeudella.

Mikä on se yksi "kasvi", jota päätät alkaa ruokkia tietoisesti tänään? Jaa ajatuksesi kommenteissa!