Marjuts Life

Hyvää alkanutta viikkoa Sinulle ♡ Se on jälleen MehuMoctailin vuoro näin viikon alkuun. 3. Marjutin Maanantai Moctail  Tällä kertaa Marjutin Maanantai Moctail sisältää seuraavat ainesosat: ☆ 2 mandariinia ☆ appelsiinia ☆ 2 luumua ☆ 2 porkkanaa Näistä aineksisa syntyy Moctail kahdelle ♡

 Nyt omassa voimassani olen paljon ajatellut sitä asiaa, että kuinka elämäni olisi mennyt, jos olisin löytänyt vahvuuteni aiemmin. Nyt, kun olen tajunnut, että vastaukset löytyy asioihin meidän sisältä eikä ulkoa niin pohdin, kuinka paljon sitä onkaan tullut paettua asioita fyysisesti. Luulut sen myös helpottavan henkistä oloa, toisin on kuitenkin käynyt. Asioiden kohtaamisen pelossa on tullut tehtyä vääriä valintoja, jotka mukamas sillä hetkellä on ollut helpoimpia, mutta useinkin pitkällä tähtäimellä todella vääriä. Olen oppinut sen, että asiat kannattaa katsoa loppuun niin ne ei jää mietityttämään ja viemään aikaa tulevaisuudessa. Onko Sinulla asioita joihin haluaisit palata menneisyydessäsi ja toimia toisin? Oletko jälkikäteen osannut oikoa väärin menneitä valintojasi?

                                                 *Sisältää mainoslinkin Tällä kertaa haluan kertoa nesteytyksestä ja siitä, kuinka tärkeää se on. Itse havahduin aiheeseen viime kesänä, kun aloin yhä enenevissä määrin kiinnostua terveydestä. Eritoten kesällä huomasin kuinka kovasti väsyin kesähelteillä. Ajattelin, että pidin nestytyksestä huolta, kun join vettä melkein koko ajan. Ihmisenhän pitäisi päivässä juoda 2 - 3 litraa vettä. Pelkän veden juonti ei tarkoita kuitenkaan sitä, että siitä saisi kunnon nesteytyksen keholle.  Tutkittuani asiaa löysin Ketokamujen Ellu-Elektrolyyttijauheen, joka pitää huolta kehossa muustakin kuin nestetasapainosta. Ellussa merimineraaliuutteen mineraalit ovat niin elävässä muodossa kuin vain mahdollista, jolloin imeytyvyys on paras mahdollinen. Oma makusuosikkini on tämä Manisikka-Lime Huomasin myös, että silmäkulmaani iän myö...

 Sain sairaalasta viime viikolla puhelun, jossa kerrottiin, että tahdistimeni tulisi vaihtaa pikimmiten, alle 3 kk sisällä.  Tahdistinvalmistaja on antanut maailmanlaajuisen turvallisuustiedotteen, että tietyissä tahdistimissa on todettu suurentunut riski mahdollisesta turvatilaan siirtymisestä, mikä johtuu häiriöstä tahdistimeni paristossa. Tälläinen tilanne voi syntyä joko tahdistinpoliklinikalla, kun tahdistinta tarkastetaan tai etäseurantalaitteen yhteydenoton myötä. Mahdolliseen turvatilaan siirtyessään tahdistin edelleen tahdistaa, mutta ei minun yksilöllisillä säädöillä.  Ennen tätä tietoa minulla oli jo suunnitteilla magneettitutkimus HUSsissa ensi viikoksi, koska tahdistimeni etäseurantalaite oli havainnut takykardiarytmihäiriöitä, jotka ovat eteisvärinää vaarallisempia. Tämän tiedon otin keväällä hieman raskaammin, mutta pikku hiljaa aloin siitäkin ns. toipua ja psyykata itseäni positiiviseen tilaan.  Pelolle ei tule antaa valtaa. Tämä viime viikkoinen soit...

Hyvää alkanutta viikkoa ! Se on taas uusi viikko ja uusi Moctail 🍹  2.  Marjutin Maanantai Moctail (1 hlölle) - mintun lehtiä ( n. 5 kpl) - 3 mandariinia - 3 pientä porkkanaa Pääasiassa tämä Moctail maistui porkkanalta ja hieman mandariinilta. Minttu ei maistunut oikeastaan yhtään edes seuraavana päivänä, kun annoin olla maun vuoksi osan juomasta seuraavaan päivään. Näitä mehu moctaileja on kyllä helppo ja hauska tehdä, sekä ne maistuu niin hyvälle ja virkistävälle. Virkistävää viikon jatkoa Sinulle ❤

Hyvää keskiviikkoa Sinulle  Elämme sadonkorjuun aikaa, mutta pianhan sekin on lopuillaan, joten satoa on pikkuhiljaa tullut itsekin korjailtua talteen. Viime viikolla korjasin isännän kanssa kurpitsasadon pois, kun pakkanen täällä jo pääsi puraisemaan lehtiä. Osasta kurpitsoja ajattelin tehdä kurpitsalyhtyjä, mutta Patty Pan kurpitsoista teen ruokaa. Aiemmin tein niistä jo munakasta, mutta tällä kertaa jaan teille kuitenkin kurpitsakeiton ohjeen. Tuli niin maittavaa kurpitsakeittoa, että vei ihan kielen mennessään.  Pikkuhiljaa olen alkanut syömään enemmän kasvispitoisia aterioita ja laittamaan jopa itse niitä. Jotenkin on ihana syödä välillä kevyemmin ja samaan hengenvetoon todeta kuitenkin, että lihasta en varmaan ikinä pystyisi kokonaan luopumaan. Tässä resepti maittavaan kurpitsakeittoon: N. 1 kg kurpitsaa ( itse käytin Patty Pan kurpitsaa) 1 sipuli (itse käytin punasipulia) 1 rkl voita 1 rkl (oliivi)öljyä 4 dl vettä 150 g (valkosipuli)sulatejuustoa 4 dl ruokakermaa 1. Kuo...

  Hyvää alkanutta viikkoa ja maanantaita! Tässä olen puhunut pääasiassa mielen hyvinvoinnista aiemmin, mutta nyt haluaisin paneutua hieman ravitsemukseen. Tarkemmin sanottuna tällä kertaa paneudun vielä siihen mitä nestemäisiä juttuja kaadamme sieltä kurkusta alas.  Vuosia sitten olin jollain luennolla, jossa kerrottiin vastapuristetun mehun vaikutuksista terveyteen ja jaksamiseen. Silloin en vielä innostunut tästä aiheesta vaan minun tuli vielä ns. "kasvaa" ennnenkuin päädyin kokemaan tämän samaisen asian terveysvaikutukset.  Oikeastaan tämä korona-aika ja piikitykset sun muut asiat ovat laittaneet minut miettimään kuinka hoidan omaa terveyttäni. Kuinka voin saada maksimaaliset terveyshyödyt jokapäiväisillä ravitsemusvalinnoillani. Ehkä pystyisin näillä valinnoilla ennaltaehkäisemään mahdollisesti nurkan takana vaanivia terveysongelmia.  Tällä matkallani suuren avun olen saanut Olli Postin Supermarket Survivalista. Nämä videot on tehty aikoja sitten, mutta hyviä vin...

 Mun pahin kompastuskivi tässä elämässä on ollut auktoriteettiuskovaisuus. Avaan hieman asiaa mitä itse ymmärrän tällä. Henkilö (tässä tapauksessa minä itse) uskoo kaiken tai ainakin suurimman osan mitä käskyjä ylempää tulee tai muut ihmiset sanoo. Tämä niin kuin lyhykäisyydessään. Olen aina ollut kiltti tyttö, joka on totellut suurimmaksi osaksi vanhempiaan, opettajaa, pomoa sekä myös muita ihmisiä. Jollain tasolla olen ehkä ymmärtänyt, että näiden asioiden ei ehkä kuulu mennä näin, mutta juurikin kilttinä tyttönä en ole kyseenalaistanut sitä. Olen ottanut kaikki käskyt ja puheet todesta vaikka joskus olisikin ihmetellyt puhujaa. Jossain vaiheessa aloin voimaan niin pahoin, kun sisäinen mittani oli tullut täyteen kaikkia sitä ulkopuolista ohjailua. Silloin alkoi oma voimani kasvaa ja aloin kyseenalaistaa "yhteiskunnan normia". Silmien eteen avautuu uusi sielunmaisema, joka ei ollut muiden normi vaan minun normi. Tajusin, että minä voin elää oman näköistä elämää. Tässä vaihee...