Marjuts Life

Värähtelytason nostaminen on käsite, joka yhdistää henkistä hyvinvointia, psykologiaa ja kokonaisvaltaista terveyttä. Ajatuksena on, että kaikki universumissa on energiaa, joka värähtelee tietyllä taajuudella – myös meidän ajatuksemme, tunteemme ja kehomme. Kun puhutaan "korkeasta värähtelystä", viitataan yleensä tilaan, jossa ihminen kokee iloa, rauhaa, selkeyttä ja elinvoimaa. "Matala värähtely" taas liittyy usein stressiin, pelkoon ja negatiivisiin ajatusmalleihin. Tässä on tiivistetty opas siihen, miten voit käytännössä vaikuttaa omaan energiatasosi: 1. Mielen ja tunteiden hallinta Mieli on tehokkain taajuuden säädin. Se, mihin keskityt, kasvaa.  * Kiitollisuus: Tämä on nopein tapa nostaa värähtelyä. Se siirtää huomion puutteesta siihen, mitä sinulla jo on.  * Tietoisuustaito (Mindfulness): Läsnäolo tässä hetkessä pysäyttää murehtimisen (matala värähtely) ja rauhoittaa hermoston.  * Affirmaatiot: Positiiviset vahvistukset uudelleenkoodaavat alitajuntaa ja nostav...

Kun maailma päivittyy niin miksi mieli vastustaa? Elämme aikaa, jota monet kutsuvat kollektiiviseksi värähtelytason nousuksi tai henkiseksi heräämiseksi. Se on kuin koko ihmiskunnalle tarjottu ohjelmistopäivitys – kutsu siirtyä pelon ja kontrollin käyttöjärjestelmästä johonkin laajempaan, myötätuntoisempaan ja avoimempaan. Mutta kuten jokainen meistä tietää, päivitysilmoitus puhelimen näytöllä herättää usein ärsytystä. "Ei nyt, minulla on kiire." Henkisellä tasolla tämä vastarinta on kuitenkin syvempää. Vastarinta on egon turvavyö Miksi uusi tietoisuus kohtaa niin kovaa vastustusta? Kyse ei ole siitä, etteivätkö ihmiset haluaisi rauhaa tai rakkautta. Kyse on siitä, mitä tuo "asennus" vaatii toimiakseen. Uusi tietoisuus vaatii tilaa, ja tuo tila on raivattava jostain. Se tarkoittaa:  * Vanhan egon murentamista: Identiteettimme on usein rakentunut vastakkainasettelun ja erillisyyden varaan.  * Kontrollin luovuttamista: Luottamus tuntemattomaan on pelottavampaa kuin tu...